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	<title>小蝦米戶外團隊</title>
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	<description>溯溪、攀岩、溪降、滑瀑、跳水，各式台灣戶外活動，由熱愛溯溪的教練帶著你玩遍台灣造山運動的歷史。</description>
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	<title>小蝦米戶外團隊</title>
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		<title>溯溪裝備介紹：成為溪谷中小蝦米的防護措施</title>
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				<pubDate>Thu, 06 Mar 2025 01:36:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[George]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[小蝦米的溯溪裝備是教練特別設計過的，現在就利用本篇來介紹各個裝備的實用之處！]]></description>
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		<title>溯溪安全指南</title>
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				<pubDate>Fri, 07 Feb 2025 07:12:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[George]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[溯溪人生]]></category>
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				<description><![CDATA[一、溯溪的迷人與危險 溯溪透過攀爬、跳躍、垂降、游泳等方式穿越溪谷，擁抱大自然的壯麗風情。 溯溪的英文（river trekking）其實算是登山項目的一環，因此對於基礎的腿力以外，因為在溪谷間穿梭，更需要諸葛孔明的風吹草動知天機的神機妙算，判斷如天氣變化、溪水暴漲或地形識別等。 因此，掌握溯溪的安全知識，便能夠有效降低意外發生的機率，確保整趟旅程的順利與安全。接下來將詳細介紹溯溪前的準備、行進過程的安全須知，以及可能面臨的緊急狀況處理方式，幫助你安心地享受溯溪的樂趣。 出發前準備 選擇適合的溯溪路線 在台灣因為每年的颱風過境，溯溪活動的路線選擇更是重要，除了考量體能以外最好能確認團隊成員中有能開闢新山徑的能力，即使是同一條溪流，在大風大雨過後，也可能是截然不同的面貌。 此外，查詢當地天氣預報，確保氣候條件。了解溪谷的水流速度、地形變化以及可能的危險地段，如瀑布、深潭或巨石區域，也能有效降低風險。 溯溪前的準備》需要留意的天氣預報資訊不會游泳也能玩的寶寶級溯溪推薦》中坑溪、鹿皮溪、梅花溪、打比厝溪 適當的裝備 適當的裝備是戶外活動安全的關鍵，基本防護裝備，如頭盔、救生衣、溯溪鞋與防滑手套，這些裝備能夠提供基本的保護，避免因跌倒或碰撞受傷。此外，防寒衣物能夠在低溫水域中減少失溫的風險，而防水袋則可用來存放重要物品，如手機、食物與乾燥衣物。攜帶哨子、求生刀與急救包，能夠在緊急狀況下發揮重要作用。 溯溪基本裝備》小蝦米的安全至上守則 體能與技能準備 溯溪對於參與者的體能與技能有一定要求，因此在出發前應進行基本體能訓練，如耐力跑、核心訓練與肌力訓練，以增強應對溪谷挑戰的能力。此外，掌握基本的游泳技巧與攀爬技巧，能夠提升溯溪時的自我保護能力。學習如何應對突發狀況，如落水自救、利用繩索輔助攀爬等，能夠在關鍵時刻確保自身安全。 小蝦米的進階戶外體驗》鹿角溪、象鼻隧道 行進中的安全要點 隊伍組成與行進原則 在溯溪時，應遵循1:5的教練學員比原則，確保每位參與者都能得到適當的指導與照顧。隊伍應保持適當的距離，以防止前方人員意外滑倒時影響後方隊員。經驗豐富的隊員或教練應安排在隊伍的前後，以確保整體的行進安全。 安全至上》小蝦米每團須派2名以上教練並依照安全比例增加 如何安全通過各種地形 涉水時應先確認水深與流速，避免踩入深潭或陷阱。攀爬岩壁時，應尋找牢固的支點，以三點不動一點動為原則向上攀爬。跳水時，務必確認水域深度與下方是否有障礙物。使用繩索輔助時，應確保繩索穩固並由專業人員指導操作。 環境變化與應變措施 溯溪活動中，天氣變化迅速，尤其台灣夏天午後對流旺盛，容易有午後雷陣雨，需經驗人士判斷避免溪水暴漲導致危險。若遇到突發性水位上升，應迅速離開水道，前往地勢較高處。 緊急狀況處理 溺水救援 當發現隊員溺水時，應遵循&#8221;自身安全第一&#8221;的原則，避免貿然跳入水中救援。可利用繩索、漂浮物（如救生衣或背包）協助溺水者保持浮力，並引導其游向安全地點。如無法自行施救，應立即向專業救援單位求助。 臺灣山域救援緊急聯絡單位 受傷處理 溯溪過程中常見的受傷類型包括扭傷、割傷、抽筋與失溫。急救包內需準備彈性繃帶、藥膏、OK蹦等基礎救護外用藥品，也需準備大塑膠袋、雨衣等禦寒，避免失溫等物品。 如何發送求救訊號 若遇到緊急狀況需要求救，可利用手機撥打緊急電話（112），若無法通訊，則可吹哨子、揮動亮色衣物或利用反光物品發送求救訊號。此外，夜間可利用手電筒或打火機發出光信號，引起救援隊注意。 溯溪是一項能夠挑戰自我、親近自然的極限運動，但安全第一。尊重自然環境，遵守安全規範，選擇專業團隊帶領，才能確保溯溪活動的順利進行。透過不斷學習與實踐，提升自身技能，才能真正享受這項充滿樂趣與挑戰的戶外探險活動。]]></description>
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		<title>〈親子的戲水時光〉三峽中坑溪</title>
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				<pubDate>Mon, 02 Oct 2023 06:38:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[客人回饋分享]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[River tracing 1day]]></category>
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				<description><![CDATA[三峽中坑溪親子溯溪心得分享。因為連續的高溫，加上學校放暑假，不想讓小孩一直接觸3C就跟幾個媽媽一起揪團前往，剛好看到小蝦米的廣告，好像很有趣，所以就一起玩耍。]]></description>
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		<title>垂降、跳水夏天玩水推薦｜北台灣新竹梅花溪溯溪 &#8211; 小蝦米戶外團隊</title>
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				<pubDate>Tue, 31 May 2022 08:05:03 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[溯溪人生]]></category>

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				<description><![CDATA[梅花溪位於新竹尖石鄉，就是有司馬庫斯的那個尖石鄉！這條溪是熱門的初學者溯溪路線，每年夏天都有許多人前進溪谷玩水，沁涼爽身。 地理位置 梅花溪是新竹尖石錦屏溪的小支流，卻擁有豐富的地形，從攀瀑、垂降、跳水等各種地形，是愛玩水的人一定要嘗試看看的一條溯溪行程！ 溯溪活動 在新竹梅花溪一整天的溯溪活動，將可以體驗到游泳、攀爬、鑽洞、跳水、大自然SPA按摩、垂降，還有教練的拿手野溪料理，這些食材、用具教練會自行揹上山喔！ 在一整天的激流過後，錦屏美人湯館，可以泡湯放鬆緊繃的肌肉，晚上回家也會更好睡喔！ 跳水 大自然SPA按摩 垂降 野溪料理 裝備介紹及準備 「安全」不離口的史瑞克教練，裝備當然也是非常齊全，全套溯溪裝備包含，長袖溯溪專用防寒衣、溯溪鞋、溯溪手套、頭盔、溯溪專用耐磨救生衣、安全吊帶、D環、下降器等個人溯溪裝備，另外公裝的部分也會準備更衣帳、安全繩、外帳、瓦斯、爐頭等由教練揹負，減輕學員負擔。 教練的叮嚀 任何戶外活動都有風險存在，遵守教練出發前的注意事項，活動進行間嚴守安全規範，才能平安出遊，滿載快樂回家喔！]]></description>
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		<title>遇見仙女的浴池-轆轆野溪溫泉</title>
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				<pubDate>Thu, 02 Dec 2021 02:51:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[chumee Tang]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[比哈尤溪還要壯觀的野溪溫泉，轆轆溫泉不僅擁有七彩岩壁，還有湛藍透亮的清澈溪水，不受時間限制爽泡一整晚！]]></description>
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		<title>爽泡轆轆溫泉順訪凱翁峽谷</title>
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				<pubDate>Fri, 26 Nov 2021 04:08:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[George]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[凱翁大峽谷，台東轆轆溫泉的順訪景點，比哈尤溪還壯觀的七彩岩壁，偶爾還可見岩壁露頭上的噴氣，趁著東北季風來臨的日子，泡個溫泉順遊大自然的鬼斧神工。]]></description>
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		<title>開始自己的品牌</title>
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				<pubDate>Fri, 02 Jul 2021 05:21:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[George]]></dc:creator>
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				<description><![CDATA[下定決心開始溯溪的創業人生]]></description>
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		<title>愛上溯溪</title>
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				<pubDate>Wed, 12 May 2021 10:14:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[溯溪人生]]></category>
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		<category><![CDATA[關於溯溪]]></category>

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				<description><![CDATA[想當傳奇，就要背得比別人重，走得比別人快，路線比別人屌，水喝得比別人少。 相遇 大學的時候，參加淡江登山社，年輕不懂事的我，期許自己要成為登山社的傳奇。想當傳奇，就要背得比別人重，走得比別人快，路線比別人屌，水喝得比別人少。還記得那是大二的寒假，一個在能高越嶺的夜晚，夜幕低垂，天空繁星點點，此起彼落的呼嚕聲，忽然，一震劇痛，從腳踝，沿著小腿抵達大腦，驚醒了我，環顧四周，大家夢正甜，為了不吵醒大家，我一個人在營地外滾了整夜。隔天早上，吃了止痛藥，劇痛的感覺逐漸消失，卻看到腫得像米其林一樣的腳踝，只得下撤，隊友幫我背了背包，借我兩支登山杖，就這樣，單腳跳出登山口。 經過一次次來回檢查，醫生：「年輕人，你痛風！」，頓時，晴天霹靂，才20歲，正值夜衝夜唱，體驗瘋狂人生的我，怎麼會？ 我用了另一種方式，成為了登山社傳奇 從此以後，我不能玩缺水路線。為什麼呢？因為，只要我渴了，甘甜的溪水，近在咫尺，所以，你問我哪條溪水可不可以喝？只要我走過的就可以！溯溪，成為了我在登山社的唯一選項。一開始，對溯溪並沒有特殊的情感，沒有特別喜歡但也不討厭，最吸引我的，是身上少了些汗臭味，夜晚能生火，吃烤雞，看星星。漸漸地，我迷上了溯溪的刺激，喜歡攀爬瀑布、跳水，那種腳底涼涼的感覺，有點怕，又不會太害怕，對於喜歡腎上腺素的我，一下子就上癮了。 腎上腺素不再是唯一的追求 隨著年齡的增加，腎上腺素不再是我唯一的追求，成為傳奇更不是，現在最吸引我一直想往山林裡的衝動，是一群最要好的麻吉，能夠一起在一條有綠意盎然的草木點綴、有沁涼剔透的流水溪谷，享受心情愉悅的一天，當日後在某個夜晚，喝酒談天時，可以大聲漫談的回憶。]]></description>
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		<title>我最愛的一條溪</title>
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				<pubDate>Thu, 02 Jul 2020 05:40:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[George]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[溯溪人生]]></category>

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				<description><![CDATA[十幾年來，溯過的溪不下百條，而我最愛的是花蓮的三棧南溪。 記得民國92年的暑假，山社的學長找我去三棧南溪的黃金峽谷，於是我們就很帥的搭著半夜的平快車到新城火車站，並睡在新城車站前。 隔天坐著公車的首班車到三棧溪。第一眼看到三棧溪：哇！怎嚜有這嚜藍的溪水，隨著天色漸漸亮，我發現，同行的女生們也非常的漂亮(笑) 或許是愛烏及屋，我覺得那真的是個美好的早晨，前面兩個深潭，陽光直接穿透五六米的潭底，實在讓我捨不得走，第一天就在湛藍的水中邊走邊漂，直到日落。 晚上，升個小火，唱著山歌，喝點小酒，一群朋友享受著蟲鳴流水以外的寂靜，滿天的星，那晚真的好美！ 第二天在潺潺流水聲醒來，繼續順流而上，學長在一個不起眼的地方帶我們右轉進支流，四五米寬的一線天瞬間出現，像是巨人的門開了道小縫，一束陽光鑽進狹窄的峽谷，讓我們猶如被點穴般呆在原地。 游進深潭，周圍圍繞滴水的鐘乳石，偷偷往下看，我們猶如飄在空中，黑色的影子慢慢的在潭底的白石頭上移動。翻過三個小瀑布，最後停在一個很高的瀑布，水從峽谷的盡頭飛出來，這瀑布帶著濃濃的神秘的美，似帶著面紗的美女，讓我們對瀑布的後面，有著無限的想像。 多年之後，依稀還能感受到瀑布旁夾帶水氣的風，滑過臉龐的感覺；還能看到一束陽光，打在瀑布水氣上映出的彩虹。 或許我就像小孩子一樣，對於第一次吃到糖的感覺總是念念不忘，在經過大風大浪的多年之後，我還是喜歡當初最簡單最純粹的「三棧南溪」 ：）]]></description>
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