〈親子的戲水時光〉三峽中坑溪

溯溪，亦即逆流而上，是一種結合了探險、運動與自然觀賞的戶外活動。在台灣，有許多適合溯溪的溪流，而其中位於新北市三峽區的中坑溪，是一條適合親子一起玩水的溪流！

安全第一

因為連續的高溫，加上學校放暑假，不想讓小孩一直接觸3C就跟幾個媽媽一起揪團前往，剛好看到小蝦米的廣告，好像很有趣，所以就一起玩耍。

在出發前客服會一直要大家的身高、體重、腳掌長，是要準備裝備的尺寸，抵達中坑溪換裝點時，教練開始點名領取防寒衣、救生衣、溯溪鞋、安全帽等等。

然後帶隊前往下水點，教練先向我們介紹了溯溪的基本知識和注意事項，並確保每個人的裝備都合身而且正確穿著。

溯溪過程

開始溯溪後不久，我們便遇到了第一個挑戰——一個約兩米高的岩壁。看似困難，但在教練的指導下，我們逐一攀爬而過。這次的經歷讓我體會到溯溪不僅僅是體力上的考驗，更需要團隊合作與相互信任。

沿著溪流前進，我們經歷了多次急流、攀爬和跳水的挑戰。每次克服困難後，回頭望去，心中總是充滿成就感。最讓我難忘的是，在一個深潭前，我們需要從一個岩石上跳入水中，那一瞬間的恐懼與隨後的解脫，是我前所未有的感受。

回程時湍急的水流，這時候教練拿出了秘密武器，大型的造型浮具，根本就是網美等級的呀，可愛的海豚、可以耍帥的浪板？相較於泳池裡的滑水道，面對大自然的力量，我們真得是只能順流而下😅

溯溪過程中也是生物課的開始，石壁上的苔蘚、溪流中的小魚、偶爾飛過的蜻蜓，每隻小蘿蔔頭都很興奮，一下說媽媽這個我有在書上看到，一下說媽媽這個我有在電視上看過！

（雖然媽媽以前生物課被當，但看到他們這麼興奮的表情，覺得開心）

第一次玩溯溪，沒想到這麼有趣。之後也要常常揪團一起！